Top 5 λάδια για ύπνο

2
Top 5 λάδια για ύπνο

Λεβάντα – Είναι κλασικό. Μπορεί να ανακουφίσει κάθε είδους άγχος και μπορεί να σας χαλαρώσει εντελώς, κάτι που σίγουρα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Είναι ακόμη γνωστό ότι παρέχει ήπια ανακούφιση από τον πόνο και βελτιώνει τη συνολική υγεία του δέρματος. Αυτή η λουλουδάτη αίσθηση είναι γεμάτη χρήσεις και επίσης μυρίζει αναμφίβολα απολαυστικά.

Λιβάνι – Το λιβάνι είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα πριν τον ύπνο σας. Είναι απίστευτο στο να χαλαρώνει το μυαλό και μπορεί ακόμη και να μειώσει τους πόνους των αρθρώσεων. Αισθάνεστε λίγο πόνο; Μπορεί να βοηθήσει και σε αυτό.

Κέδρος – Είναι γνωστό ότι έχει ενεργητικές ιδιότητες που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα συγκέντρωσης, αλλά μπορεί επίσης να ανακουφίσει το άγχος και την ένταση λόγω της ικανότητάς του να καλύπτει το σώμα σε ένα σάβανο ηρεμίας.

Βαλεριάνα – Μυρίζεις σοφά. Η ρίζα της βαλεριάνας είναι αναμφίβολα διαφορετική. Ευτυχώς, τα οφέλη υπερτερούν κατά πολύ της μυρωδιάς. Βοηθά φυσικά τον ύπνο, ηρεμεί το άγχος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να βοηθήσει με τους μυϊκούς σπασμούς. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το άρωμά του να σας απογοητεύσει, αλλά τουλάχιστον θα έχετε μια ήσυχη νυχτερινή ανάπαυση.

Ylang Ylang – Αυτό το καταπληκτικό λάδι μπορεί να μειώσει το άγχος και το στρες. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και μπορεί επίσης να μειώσει τους πόνους των αρθρώσεων και των μυών. Είναι γνωστό για τις αφροδισιακές του ιδιότητες, οπότε αν θέλετε να επαναφέρετε τη μαγεία στην κρεβατοκάμαρα, μην ψάξετε άλλο. Αυξάνει φυσικά τη λίμπιντο σας και ανεβάζει τη διάθεσή σας, κάτι που σίγουρα θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.

Χρήση αιθέριων ελαίων

Χρησιμοποιήστε έναν διαχύτη – προσθέστε μερικές σταγόνες και ενεργοποιήστε τον. Φορέστε το πριν τον ύπνο και πάρτε έναν υπνηλία.

Εισπνεύστε – προσθέστε περίπου 10 σταγόνες λάδι σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια εισπνεύστε. Κάντε αυτό για 5 καλά λεπτά και αυτό θα πρέπει να προκαλέσει μια κατάσταση υπνηλίας.

Εφαρμογή – μπορείτε να εφαρμόσετε αυτά τα έλαια στο στήθος, στους κροτάφους, στο μέτωπο, στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή ακόμα και στα πέλματα των ποδιών σας. Είναι πάντα καλύτερο να αραιώσετε πρώτα τα λάδια σε ένα λάδι μεταφοράς.

Καλόν ύπνο!

The post Τα 5 Top Oils For Sleep appeared first on The Herbal Clinic and Dispensary.

Schreibe einen Kommentar